嗯，今天心理斗争貌似异常的强烈，老是想抽烟不想抽烟的来来去去，受不了。
想来想去，和阿Q一样的想法，烦恼总会过去，烟瘾却不会过去，烦恼的时候抽烟吞云吐雾什么也没得到，不抽烟也一样会走出阴影。
加油加油，什么时候受不了就来看看Blog，看来真的是一日抽烟终身戒烟啊，痛苦中，这两天睡在空调下，有点受凉，问着别人抽烟自己的鼻子就十分敏感，会不停的流眼泪流鼻涕。
不要放弃啊，若干年后来看自己今天的“奋斗史”，也是别有一番风味呢。
2010年6月21日星期一
戒烟十三天
十三天了，感觉并不是像前辈们说的那样，只是前两天最难，其实，前几天由于自己比较坚定，反而过的没那么难过，到现在，越来越动摇自己的决心了。
虽然现在生活十分规律，自己戒烟的成果也有所显现，不过在越来越多的时候，发现自己还是离不开它，虽然说的很酸，但是在自己最痛苦最彷徨的时候仿佛还是只有它能安慰你，自己想起来都好笑，香烟本来无形无态，何来安慰之说，一切都是自己安慰自己罢了，只不过以屡屡青烟寄托自己的杯具而已，可是人还是需要心里寄托的啊。
我并不是那种会主动找人长谈，打开心结的那种人，我反而很羡慕他们，因为总有一两个好朋友真心对你，可以为你解答问题，我自己只能憋着，不戒烟的时候还好，倒是一种发泄，戒烟之后，愤怒至极，痛苦至极只能想到摔东西，可是哪有东西能给我摔，自己明知道自己会后悔，还是忍住主想发泄一番，这样看来，全球这么多烟民，原来还是有它的必然性，真是杯具。
前几天就说了，现在看到别人抽烟，十分想上去告诉他，早日戒烟。但现在不得不想想，他只是仅仅为了抽烟而抽烟，还是真的有什么心结解不开。
嗯，虽然说了这么多，仍然要坚持，一如某戒烟前辈说的，戒烟是最简单，也最艰难的事情，没有之一。简单在于很容易说戒就戒，难在于你得一辈子忍着，你能行么？
虽然现在生活十分规律，自己戒烟的成果也有所显现，不过在越来越多的时候，发现自己还是离不开它，虽然说的很酸，但是在自己最痛苦最彷徨的时候仿佛还是只有它能安慰你，自己想起来都好笑，香烟本来无形无态，何来安慰之说，一切都是自己安慰自己罢了，只不过以屡屡青烟寄托自己的杯具而已，可是人还是需要心里寄托的啊。
我并不是那种会主动找人长谈，打开心结的那种人，我反而很羡慕他们，因为总有一两个好朋友真心对你，可以为你解答问题，我自己只能憋着，不戒烟的时候还好，倒是一种发泄，戒烟之后，愤怒至极，痛苦至极只能想到摔东西，可是哪有东西能给我摔，自己明知道自己会后悔，还是忍住主想发泄一番，这样看来，全球这么多烟民，原来还是有它的必然性，真是杯具。
前几天就说了，现在看到别人抽烟，十分想上去告诉他，早日戒烟。但现在不得不想想，他只是仅仅为了抽烟而抽烟，还是真的有什么心结解不开。
嗯，虽然说了这么多，仍然要坚持，一如某戒烟前辈说的，戒烟是最简单，也最艰难的事情，没有之一。简单在于很容易说戒就戒，难在于你得一辈子忍着，你能行么？
2010年6月19日星期六
戒烟第十二天
今天是戒烟第十二天了，其实今天应该不算戒烟了，今天被同学诱惑抽了一根，不过抽了几口就丢了，感觉太不好了，不知道是烟不行还是自己根本就适应不了抽烟了
姑且算没有破戒吧，我也不打算继续再抽，戒烟仍然需要继续，所以说戒烟十二天，希望你可以坚持！
这两天忘了写blog，事情还是很多的，学校里啊，同学之间啊，太麻烦，有时候真想抽两根，不过我可知道这只是心理有瘾，真正其实生理上并不是那么渴望的。
嗯，心情轻松一点，没问题的，再难的事情都可以过去。
为什么我感觉每个月都有这么两天，干嘛都不顺利，喝凉水也塞牙，难道是我潜意识里并不想做好某件事情，导致我从行动上有所懈怠，然后让潜意识变成现实？我真是杯具
次跟同学去网吧通宵打游戏，我都笑嘻嘻的跟他们说：Follow Your Heart.
这次好了，我自己被自己Follow了...嗯，还是得努力做好每件事情，即使现在比以前做的更好，仍然不能放松。
永远不抽第一根烟，不要想它了，吐血都要戒烟！
姑且算没有破戒吧，我也不打算继续再抽，戒烟仍然需要继续，所以说戒烟十二天，希望你可以坚持！
这两天忘了写blog，事情还是很多的，学校里啊，同学之间啊，太麻烦，有时候真想抽两根，不过我可知道这只是心理有瘾，真正其实生理上并不是那么渴望的。
嗯，心情轻松一点，没问题的，再难的事情都可以过去。
为什么我感觉每个月都有这么两天，干嘛都不顺利，喝凉水也塞牙，难道是我潜意识里并不想做好某件事情，导致我从行动上有所懈怠，然后让潜意识变成现实？我真是杯具
次跟同学去网吧通宵打游戏，我都笑嘻嘻的跟他们说：Follow Your Heart.
这次好了，我自己被自己Follow了...嗯，还是得努力做好每件事情，即使现在比以前做的更好，仍然不能放松。
永远不抽第一根烟，不要想它了，吐血都要戒烟！
2010年6月16日星期三
戒烟第八天
不知不觉已经八天了啊，已经比较顺利了，貌似生理瘾已经基本戒除，有时候心理还是会小小的想一下，不过已经不用嚼口香糖了，哈哈
以前还没有开始戒烟的时候，看一些比较专业的戒烟网站，里面一再推荐一本书《这书能让你戒烟》，具体内容我也没看，不过看一些戒烟前辈的说法，这本书很有效果，但我依然没有看，不是我不想看，实在是没机会看，呵呵，不过大家如果想要戒烟的话，之前可以看看，自己心理好有个 底的。
我个人是参考了很多经验，决定一次性戒断的，没别的方法，死忍，每当我忍不住的时候，我总会反问自己，你能再挑战你的底线么？于是每次都可以堪堪忍过去，其实烟瘾来临的时候，并没有多大的生理反应，一切都是自己心理在作怪，我抽烟4年，每天大半包烟的，不说烟瘾很严重，但也不算轻松了，也并没有我太接受不了的生理反应，只是有点注意力无法集中，无端的流鼻涕流眼泪而已，忍住就过去了，忍一天就戒烟一天，忍一周就代表你戒烟一周了，这一切又能有多难呢？
开这个Blog也是，本来写罢第一篇日志之后我就十分后悔我的戒烟决定了，不过看着第一篇日子里夸下的海口，我还是忍住了，每当我不太舒服的时候，我都会看看自己的日志，哈哈，几个小时前你还如此豪情万丈，几个小时后之后就要闭上眼睛求饶么，自己想起来就好笑，于是乎，这会烟瘾又过去了。
戒烟，无它，忍住，转移注意力即可，还是那句话，想清楚再戒烟，不要半途而废
以前还没有开始戒烟的时候，看一些比较专业的戒烟网站，里面一再推荐一本书《这书能让你戒烟》，具体内容我也没看，不过看一些戒烟前辈的说法，这本书很有效果，但我依然没有看，不是我不想看，实在是没机会看，呵呵，不过大家如果想要戒烟的话，之前可以看看，自己心理好有个 底的。
我个人是参考了很多经验，决定一次性戒断的，没别的方法，死忍，每当我忍不住的时候，我总会反问自己，你能再挑战你的底线么？于是每次都可以堪堪忍过去，其实烟瘾来临的时候，并没有多大的生理反应，一切都是自己心理在作怪，我抽烟4年，每天大半包烟的，不说烟瘾很严重，但也不算轻松了，也并没有我太接受不了的生理反应，只是有点注意力无法集中，无端的流鼻涕流眼泪而已，忍住就过去了，忍一天就戒烟一天，忍一周就代表你戒烟一周了，这一切又能有多难呢？
开这个Blog也是，本来写罢第一篇日志之后我就十分后悔我的戒烟决定了，不过看着第一篇日子里夸下的海口，我还是忍住了，每当我不太舒服的时候，我都会看看自己的日志，哈哈，几个小时前你还如此豪情万丈，几个小时后之后就要闭上眼睛求饶么，自己想起来就好笑，于是乎，这会烟瘾又过去了。
戒烟，无它，忍住，转移注意力即可，还是那句话，想清楚再戒烟，不要半途而废
2010年6月14日星期一
戒烟第6天
快一周了，凌晨上来发帖，总结一下前段时间的戒烟情况，展望一下未来。
今天跟两个朋友在网上聊到戒烟，他们都说，你会复吸的，不知道是外人对戒烟这个运动（姑且这么说吧）的不了解，还是根本不相信戒烟能成功，反正很多人持不相信态度，我谈谈我这两天的感觉，应该可以给大家一个新认识。
首先，我戒烟并不是抱着很大的决心来戒的，纯粹是一时兴起，其实，当天晚上我就十分后悔，不过我仍然坚持下来了，烟瘾这个东西真的有魔法，本来当时兴起十分坚定的，结果当天就无数次动摇了，不过也就两三分钟，熬过去了就过去了。
一天天下来，前两天确实干什么都提不起劲头，脑袋里都是香烟有关的东西，不夸张的说，真的就是两种思想在脑子里斗法，抽一根吧，不会破坏你的戒烟计划的，嗯，坚决不能抽，戒断就戒断，永远不碰它。
第三天以后，我开始有点起色，不那么煎熬了，可能是有两天过来，身体已经不那么依赖香烟了，可以静下心来干干别的事情，有时候还会买口香糖嚼嚼，确实有效，烟瘾这个东西说不清道不明，来感觉了可能就是嘴巴欠一根，可能心理和猫抓一样，但说起来也并没有不舒服，但就是能让你的防线溃败，很神奇，呵呵，嚼口香糖，不停小口喝水，确实有很大效果。
再后来，基本恢复到不抽烟的状态了，心理不想它，有时候内心深处还会渴望，但很轻松的就能克制住，自己都会笑话自己，哈哈，现在还在想抽烟啊，你都说戒断了哦
越到后来自己越来越有成就感，放在以前，我很怀疑，我能坚持一周不抽烟，真的十分怀疑，或者说十分笃定我不能一天不抽烟，现在想起来还真是好笑，哪有那么绝对的东西啊。再者，我都能很清楚的感觉到身体对尼古丁的依赖，戒烟前两天的时候，我开始从完票性质转到坚定的戒烟党了，为什么呢，因为我可以很明确的感觉到，如果此时此刻我开始复吸，那烟瘾至少翻倍，我赔不起啊我，于是开始下决心戒烟，熬了几天发现，也就是这程度而已，远没有到非吸不可的程度。
话说到这里，不能太过于骄傲的，戒烟是一辈子的事情，戒一天容易，戒一周容易，戒一个月呢？一年呢？谁能保证我自己一直都很坚定呢，没有事情是绝对的，只能不停的鞭策自己，至少我有个好的开头，现在看着抽烟的朋友，很酸啊，虽然我烟龄不长，可是依然很骄傲，能走出戒烟的第一步，坚持就是胜利
最后希望，如果哪天有人看到这篇文章，如果你也抽烟，请记得，如果你有决心戒烟，如果你能坚持，现在就开始戒烟；如果你很疑惑，很怀疑，那就继续抽，不过请克制自己抽烟量，等哪天你下定决心了，开始戒烟。对我来说，戒烟是谈不得半途而废的，我烟瘾本来就挺大的，有时候都快一天一包烟了，复吸的后果我真赔不起。
今天跟两个朋友在网上聊到戒烟，他们都说，你会复吸的，不知道是外人对戒烟这个运动（姑且这么说吧）的不了解，还是根本不相信戒烟能成功，反正很多人持不相信态度，我谈谈我这两天的感觉，应该可以给大家一个新认识。
首先，我戒烟并不是抱着很大的决心来戒的，纯粹是一时兴起，其实，当天晚上我就十分后悔，不过我仍然坚持下来了，烟瘾这个东西真的有魔法，本来当时兴起十分坚定的，结果当天就无数次动摇了，不过也就两三分钟，熬过去了就过去了。
一天天下来，前两天确实干什么都提不起劲头，脑袋里都是香烟有关的东西，不夸张的说，真的就是两种思想在脑子里斗法，抽一根吧，不会破坏你的戒烟计划的，嗯，坚决不能抽，戒断就戒断，永远不碰它。
第三天以后，我开始有点起色，不那么煎熬了，可能是有两天过来，身体已经不那么依赖香烟了，可以静下心来干干别的事情，有时候还会买口香糖嚼嚼，确实有效，烟瘾这个东西说不清道不明，来感觉了可能就是嘴巴欠一根，可能心理和猫抓一样，但说起来也并没有不舒服，但就是能让你的防线溃败，很神奇，呵呵，嚼口香糖，不停小口喝水，确实有很大效果。
再后来，基本恢复到不抽烟的状态了，心理不想它，有时候内心深处还会渴望，但很轻松的就能克制住，自己都会笑话自己，哈哈，现在还在想抽烟啊，你都说戒断了哦
越到后来自己越来越有成就感，放在以前，我很怀疑，我能坚持一周不抽烟，真的十分怀疑，或者说十分笃定我不能一天不抽烟，现在想起来还真是好笑，哪有那么绝对的东西啊。再者，我都能很清楚的感觉到身体对尼古丁的依赖，戒烟前两天的时候，我开始从完票性质转到坚定的戒烟党了，为什么呢，因为我可以很明确的感觉到，如果此时此刻我开始复吸，那烟瘾至少翻倍，我赔不起啊我，于是开始下决心戒烟，熬了几天发现，也就是这程度而已，远没有到非吸不可的程度。
话说到这里，不能太过于骄傲的，戒烟是一辈子的事情，戒一天容易，戒一周容易，戒一个月呢？一年呢？谁能保证我自己一直都很坚定呢，没有事情是绝对的，只能不停的鞭策自己，至少我有个好的开头，现在看着抽烟的朋友，很酸啊，虽然我烟龄不长，可是依然很骄傲，能走出戒烟的第一步，坚持就是胜利
最后希望，如果哪天有人看到这篇文章，如果你也抽烟，请记得，如果你有决心戒烟，如果你能坚持，现在就开始戒烟；如果你很疑惑，很怀疑，那就继续抽，不过请克制自己抽烟量，等哪天你下定决心了，开始戒烟。对我来说，戒烟是谈不得半途而废的，我烟瘾本来就挺大的，有时候都快一天一包烟了，复吸的后果我真赔不起。
2010年6月10日星期四
戒烟第三天
第三天了，还是很难忍的，这两天，天天都有人在我面前抽烟，我并没有告诉他们在戒烟，只是推托自己鼻子咽喉不舒服。
尤其是闻到二手烟的时候，唉，抽烟的时候没感觉，没抽烟了现在感觉二手烟特别不舒服，真是害人害己。
坚持一周，能行么，这都第三天了，加油加油！
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其实戒烟戒的是个心瘾吧，生理上的瘾估计已经差不多了，关键是自己一个人的时候，心里不舒服的时候，压抑的时候，总想来两根，于是，现在只能买口香糖放在嘴里了，毕竟和吃零食这个一样，总是嘴巴里欠这个，一旦思想被别的占据之后，也没那么强烈的欲望了
永远不要抽第一根烟，我现在都能料到，如果我再抽烟，烟瘾一定会比以前多得多，所以，这是一条不归路了，决不放弃，决不复吸，加油！
昨天跟同学聊天，他不抽烟，问我，为何要戒烟呢，我只能苦笑，没烟瘾的人，放再好的香烟在他面前，他都能镇定自若，因为他大脑里没抽烟这种概念；有烟瘾的人，即使是一两块钱的劣质烟，也许他都不会拒绝。所以现在开始戒烟一段时间了，如果再给我一根烟，我不知道我烟瘾会强烈到什么程度。要么不戒烟，要么来绝的。
尤其是闻到二手烟的时候，唉，抽烟的时候没感觉，没抽烟了现在感觉二手烟特别不舒服，真是害人害己。
坚持一周，能行么，这都第三天了，加油加油！
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其实戒烟戒的是个心瘾吧，生理上的瘾估计已经差不多了，关键是自己一个人的时候，心里不舒服的时候，压抑的时候，总想来两根，于是，现在只能买口香糖放在嘴里了，毕竟和吃零食这个一样，总是嘴巴里欠这个，一旦思想被别的占据之后，也没那么强烈的欲望了
永远不要抽第一根烟，我现在都能料到，如果我再抽烟，烟瘾一定会比以前多得多，所以，这是一条不归路了，决不放弃，决不复吸，加油！
昨天跟同学聊天，他不抽烟，问我，为何要戒烟呢，我只能苦笑，没烟瘾的人，放再好的香烟在他面前，他都能镇定自若，因为他大脑里没抽烟这种概念；有烟瘾的人，即使是一两块钱的劣质烟，也许他都不会拒绝。所以现在开始戒烟一段时间了，如果再给我一根烟，我不知道我烟瘾会强烈到什么程度。要么不戒烟，要么来绝的。
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